Mutlu ilişkiler düzenli çaba gerektirir.
Sağlığımızı korumak düzenli çaba gerektirir.
Ebeveyn olmak düzenli çaba gerektirir.
İşte başarılı olmak, düzenli çaba gerektirir.

Belirli bir başarıyı, ünü yakalayıp şımaran, "Ben artık oldum, piştim" deyip başarının, ünün ömür boyu faizini yiyeceğini sanan nice insanın baş aşağı düşüşünün örnekleri her yerde. Bankadan sürekli para çekebilmek için hesaba sürekli para yatırmak gerekir.
Gösterdiğin her küçük çabanın birikimsel etkisi vardır.

En uzun yol bile küçük bir adımla başlar.
Atılan küçük adımlar, tasarlanan büyük adımlardan daha etkilidir.
Belki senin de büyük hayallerin, samimi isteklerin; istediğin şeyleri elde etmek için gereken bilgin var.

Peki düzenli çaba gösteriyor musun?

Einstein, kendisine rüyasında ilham olarak gelen görecelik teorisinin hiç de tesadüfi olmadığını söyler. "Teorinin üzerinde o kadar uzun süre çalıştım ki birikimim meyvesini rüyamda verdi" der.

Hiçbir çaban boşa gitmez. Her çaba birikime katkıda bulunur. Ama çabaların ve aldığın sonuç arasındaki zaman farkı, sana çabalarının boşa gittiği duygusunu verir.

Ekstra çaba seni geliştirir -iş hayatında da özel hayatında da.

Mutlu evliliklerin sırrı da küçük ekstra çabalarda gizlidir: Küçük bir öpücük, cebe gizlice konulan bir sevgi notu, sevgilinin çabalarını takdir eden bir küçük tatlı söz. Bir demet kır çiçeği, rahatlatıcı bir masaj, yiyeceklerini kendinin hazırladığı sürpriz bir piknik.

Yeterince çaba gösterdiğini gerçekten bilen insan şikayet etmez, suçlamaz, sonuç istediği gibi gelişmese de kendisinin geliştiğini bilir.

Birikim, meyvesini bir şekilde, bazen hiç beklemediğin bir şekilde ama daima verir.

"Başarısız" olduğun alanlarda ürettiğin "haklı çıkma" mazeretleri ile kendini kandırman seni gerçekten rahatlatıyor mu?

"Başarılı" insan, mazeretler üreterek haklı çıkmaya çalışan insan değil, yeni yollan denemekten çekinmeyen, risk alan, elinden geldiğinin en iyisini yapmaya çalışan mutlu insandır.

Küçük Adımlar - Nil Gün Mutluluk Kitabı - Kuraldışı Yayınları

Geoff 53 yaşında, şevkatle sevdiği bir eşi ve on yaşlarında iki çocuğu var. Fakat sinir hastalığı, uykusuzluk ve alkol problemlerinin olduğu zamanlar hem kendi hayatını hem de ailesinin hayatını zorlaştırmaktadır. On yıl önce evliliğinin ilk yıllarında işlediği bir suç şuurunu alt üst etmektedir. İşlediği suç bir kadınla bir gece yatmaktır. Karısı bunu bilmektedir ve onu çoktan affetmiştir ancak bu, Geoff un derin depresyonlar geçirmesine engel olamamıştır.

Eğer Geoff kendine daha çok inansaydı, kendi kendine 'evet geçmişte yapılanları değiştirmek mümkün değildir ama bu hataları bir daha tekrar etmemek mümkündür' diyebilirdi. Zaten bir daha aynı yanlışa düşmemişti. Ne var ki, Geoff'un kendine, eşine, geçmişe ve de geleceğe olan inancı çok azdı. Bu da sevgi ve sezgi kapasitesini geliştirmesini imkansız kılıyordu.

Trish 45 yaşlarında son derece çekici bir kadın. Fakat son zamanlarda giderek artan bir yaşlanma korkusuna kapılmış durumda. Bu korkusu başına düşen kır saçlar tarafından iyice körüklenmiş. Kır saçlarını gizlemek için boyama yolunu seçiyor. Son derece sarsılmış durumda ve hayatın bir anlamının kalmadığını düşünüyor. Şimdiye kadar hayattaki başlıca amacı erkeklerin hayranlığını kazanmak ve diğer kadınlara üstünlük kurmaktı. Her zaman dış görünümüyle ilgilenir, akli ve ruhi yönlerini geliştirmeyi düşünmezdi. Başarılı bir iş kariyerine sahip olan kocası Kris, hayattan tat almasını imkansız kılmıştı, çünkü karısı ne isterse parasının gücüyle almıştı. Ne çocukları, ne de yakın arkadaşları vardı fakat görünüşte çok geniş bir çevreye sahiptiler.

Daha önce üzerinde durduğumuz gibi cesaretsizlik, ben-merkezliliği doğurur. İşte Geoff ve Trish'in başına gelen de budur. İkisi de ben-merkezlilikten kurtulup kendine inanmayı denemelidirler. Fakat onlar ya da hepimiz inanmayı nasıl öğreneceğiz. Fakat, ne kadar çok ya da ne kadar az inanacağı herkesin kişisel inisiyatifindedir. Nasıl bir satıcı, iyi bir karla satmakta başarılı olup olamayacağını düşünmeden ilk önce yüklü miktarda mal alır, ben de sonunda istediğim geliri sağlayıp sağlayamayacağını düşünmeden inanca yatırım yapmak zorundayım. Herşey her zaman yolunda gitmez ve insan bir makine değil canlıdır, öyleyse elbette insan yaşamında bazı iniş ve çıkışlar olacaktır.

Olumsuz düşünce ile başa çıkmak - Kendine İnanmak - Erik Blumenthal - Form yayınları

Kırmızı rengin etkisi

Bu renk kendinizi daha enerjik ve harekete hazır hissetmenizi sağlar. Heyecanı ve hareketi sevenler bu rengi seçerler. Bu rengin etkisinde yaş faktörü önemlidir.

Turuncu rengin etkisi

Bu renk de kırmızı kadar olmasa da enerji ve heyecan veren bir renktir. Turuncu rengi seviyorsanız cesur ve maceracı bir kişiliğe sahipsiniz demektir. Bu rengin insanları gülmeyi ve güldürmeyi severler, turuncu, diyalog ve mizah yeteneğini artırır.

Sarı rengin etkisi

Entelektüel kişiliğe sahip insanların rengidir. Yönetmeye ve hükmetmeye olan ilgiyi gösterir.
Bu renk zihni açar ve dikkati artırır. Güneşin rengi olduğu için insanlara pozitif duygular aşılar.

Yeşil renginin etkisi

Bu renklerin  dinlendirici yatıştırıcı ve dengeleyici bir atmosfer yaratır.

Denge ve uyum sembolüdür.

Giysilerinizde yeşili kullanmanız örf ve adetlere bağlılığınızı gösterir.

Bu rengi sevenler aynı zamanda tabiatı ve huzuru da severler. Yeşile ilgisi olanların kalbî duygu düzeyleri yüksek olur.

Turkuaz rengin etkisi

Dikkatlerin size yönelmesini sağlar.

Genellikle insanlara açık bir iç dünyanız vardır.

Bu renkten hoşlananların duygu ve düşüncelerinin saf ve açık olduğu görülür.

Giysilerinizde turkuazı kullanırsanız genç ve dinamik kalırsınız.

Lacivert rengin etkisi

Düzenin ve ruhsallığın ifadesidir. Bu rengin insanları huzur, barış ve sadelikten hoşlanırlar.

Giysilerinizde laciverde ağırlık verirseniz, sadık ve dürüst, araştırıcı ve başarılı birisiniz demektir.

Mor renk etkisi

Kendine güven ve özgürlük duygularını harekete geçirir. Yaratıcı ve ruhsal özellikler taşıdığından ilahîdir ve sanatın rengidir.

Siyah renginin etkisi

Tabiatta olmayan bir renktir. Ölüm ve kederi sembolize eder. Bu renk ışığı reddeder. Bu rengin insanları ruhlarındaki ışığı söndürmeye çalışırlar ve ışık enerjisini vücutlarına sokmazlar. Siyah renk canlılığın ve diğer renklerin reddini ifade eder. Kişiliğin karanlık yönlerini ifade eder.

İnsanlar bu rengi saklanmak ve birtakım şeyleri saklamak için giyinirler.

Beyaz rengin etkisi

Temizliğin, sağlığın ve masumiyetin ifadesidir. Tarafsızlığın rengidir.

Kahverengi rengin etkisi

Bu renk toprak ve bağlılıkla ilgili nitelikleri taşır. Kahverengi kırmızı ve siyah renklerden elde edildiği için her iki rengin özelliklerini de taşır.

Giysilerde kahverengi kullanmak bir yere bağlı olma ve gelecek için sağlanan ilişkiler kurma isteğini gösterir. İnsanlar bu rengin pozitif etkisi ile gerçekçi bir kişilik geliştirebilirler. Negatif etkisi ise değişken ve güvensiz bir yapı gösterir. Kahverengi insanlarda düzen duygusunu ve serbest duygulan harekete geçirir.

Renklerin Etkisi - Kozmik Bilim Ve Bilinçte Yaşam Enerjisi Prof. Dr. Ahmet Maranki - Mozaik

Norman Cousins

Güneş…

Tutulmanın loşluğunda, Çöker bazı ulusların üzerine, Felaketlerle dolu alacakaranlık. Ve değişimin korkusu, Hükümdarları sarsar.

John Milton

Yaşamlarımızda korku tarafından yönlendiriliriz, çünkü içinde bulunduğumuz koşulları değerlendirmek ve önceden kestirmek ve bu bilgiye dayanarak sağ kalmak gereksinimi tarafından yönlendiriliriz. Biyolojimiz, kendi yaşamını sürdürme planını, en temel işlevlerinden biri olarak kabul eder ve olası tehlikelere karşı bizi sürekli uyarır. Bu değerlendirme için en uygun olan aracı, beynimizi kullanırız.

Bir tehlikeyle karşılaştığımızda, onu inceleriz ve başarılı olmak için hangi planın daha uygun olduğuna bakarak onun karşısına çıkarız veya ondan kaçınırız. Savaşırız veya kaçarız.

İnsan biyolojisi, düşünce tarafından başkalaştırılarak, psikolojiye dönüştürülmüştür. Artık, kendi kavramsal çerçevemizin zorlamasıyla, dünyamızdaki psikolojik tehlikeleri değerlendirmek zorunda olduğumuza ikna edilmiş durumdayız. Yaşamı sürdürme psikolojisine dayanarak, dövüşmeye veya kaçmaya, egemen olmaya veya teslim olmaya karar vermek zorundayız.

Korku, psikolojik rahatlığımızın denetleyicisi durumuna gelmiştir. Deneyimimizin bu yanının tümüyle kavramsal olduğu gerçeğine rağmen korku, biyolojimizle, koşullandırılmamızla, gerçekliğimizle o kadar iç içe geçmiştir ki, sanki gerçekmiş gibi varlığını sürdürür.

Yeni ilişkilere yaklaşırken, sanki fiziksel bir saldırı olabilirmiş gibi, canımızın yanmasından korkarız. Bizi sevmezlerse ne olacak? Yeni bir çevrenin niteliklerini değerlendirmeye çalıştığımızda, utanır veya fazlasıyla saldırgan oluruz. Korkarız.

Kalplerimizin atışları hızlanır. Avuçlarımız terler. Ağzımız kurur. Bizi ormanda izleyen yırtıcı bir hayvan mı var? Hayır, tanımadığımız biriyle tanıştırılıyoruz.

Heyecanlanırız. Bütün sistemimize adrenalin salgılanır. Düşüncelerimiz çatışır. Bizimle yiyecek için yanşan başka bir hayvanla, ölümüne bir savaşta mıyız? Hayır, yeni bir pazarlama planını patronumuza tanıtmaktayız.

Korku, ormanı terk etmiş ve zihnimizin dünyasına girmiştir. Yaptığımız hemen hemen her şey, psikolojik korkunun süzgecinden geçer. Korku tarafından harekete geçiriliriz. Korku tarafından engelleniriz. Korku içinde yaşarız.

Ne yapmalıyız?

Gelin, korkunun çoğunlukla yersiz olduğunu anlayalım.

Korku, caddenin karşısına geçerken bir kamyon geldiğini gördüğümüzde, bizim için işlevseldir. Elektrikli aletler kullanırken, araba sürerken korku yararlıdır, yoksa yaşamlarımızı veya kolumuzu, bacağımızı tehlikeye atarız.

Geri kalan zamanlarda, korku anlamsızdır. Korku, fiziksel bedenimizi korumak için vardır. Psikolojik bedenin korunmaya ihtiyacı yoktur. O yok edilemez. Varolmayan bir şeyi incitemezsiniz.

Korku, onun yardımı olmadan büyük bir zarara uğrayacakmışız durumu yaratır. Gelin, varsayımları gözden geçirelim. Somut korkumuzu elden bırakmayacağız  caddenin karşısma geçerken yolda sağımıza solumuza bakacağız ancak, gelin birkaç gün psikolojik korku olmadan yaşamaya çalışalım ve yaşamımızı sürdürüp sürdüremediğimizi görelim.

"Hayır, hayır, hayır, bu mümkün değil, çok tehlikeli, canın yanar," der Korku.

"Ama yalnızca birkaç gün için denemek istiyorum," deriz biz.

"Kesinlikle olmaz. Dehşete düşeceksin. Zarar göreceksin. Bensiz başına neler geleceği konusunda hiçbir fikrin yok!"

Korku, gittikçe daha ısrarcı olmaya başlar. Geçmişte bizi hep korumuştur. Bu koruyucu olmadan ne yaparız? Zaten, korku olmadan biz neyiz?

Korkusuz olsaydık biz… ne olurduk?

Korku ve sevgi asla bir arada olamadıkları için, eğer aralarında bir seçim yapmak zorunda kalırsak, korkuyor olmak, seviyor olmaktan çok daha güvenlidir. - Niccolo Machiavelli

Yüreklerinde bir huzur vardı. Şu, her şeyini kaybetmiş olanların korkusuzluğu ile doluydular, elde etmesi kolay olmayan, ancak elde ettikten sonra hep süren korkusuzlukla. - Aleksandr Solzhenitsyn

Korkuyla kavga etmeyin. Korku her zaman kazanır. Korku her zaman haklıdır. Korkulacak sayısız durum var. Korku bizi hep korur. Tamam, belki birazcık boğucu, ama güvendeyiz.

Korku, yaşamda gerek duyduğumuz hemen her şeyi bize verebilir. Korku, bizi incitebilecek herhangi bir şeyin bize asla dokunmayacağından emin olmaktır. Dokunulabilir olmak çok risklidir.

Korku riski sevmez.

Korku, bir şey dışında bize her şeyi verebilir; korku bize asla sevgi veremez.

Sevgi, korkunun susmasını bekler. Korku, sevgi hakkında bir şey bilmez ve sevginin beklediğini bilemez. Sevgi, Korku'nun alabileceği en büyük armağandır.

Korkuyla tartışmayın. Korkuyu sevin.

Korku , gerçek bir varlığı olmadığını bilir ve bu onu dehşete düşürmektedir. Korkuyu sevin, çünkü o -hiçbir şey kendinden kaçamaz- bir yanılsamadır.

Korku bizim, ayakta kalmaya, var olmaya, varlık kazanmaya çalışan psikolojik merkezimizdir.

Sevginin bir merkezi yoktur, korkusu yoktur, yalnızca saf varlıkta bulunur.

Cennetten gelme bir eştir.  Sevgi, korkuyu sarar.

Olduğun Yere Varmak - Steven Harrison - Dharma yayınları

Niyetlerimiz evrenin göstergesidir, çünkü bizler evrenin parçalarıyız. Ve niyetlerimiz kendi içlerinde gerçekleşmelerini sağlayan mekanizmaları bulundururlar. Tek ihtiyacımız olan niyetin açık olması. Ve eğer egoyu ortadan kaldırırsak, niyetler kendilerini gerçekleştirir. Niyetlerimiz, amaçlanan sonucu gerçekleştirmek için gereken elementleri ve güçleri, olayları ve ilişkileri etkiler. Detaylarla ilgilenmemiz gerekmez -hatta çok fazla çabalamak geri tepebilir. Sınırsız zekânın sizin için evrenin hareketlerini senkronize etmesine izin verin. Niyet, yerçekimi gibi doğada var olan bir niteliktir, fakat daha güçlüdür. Kimsenin yerçekiminin oluşması için konsantre olması gerekmez. Kimse, anlasak da anlamasak da çalışan bir güç olduğu için, "Yerçekimine inanmıyorum," diyemez. Niyet de aynı şekilde çalışır.

Basit bir örnek olarak, bir insanın ismini veya bir kitabın adını hatırlamaya çalıştığınız bir anı düşünün. Dilinizin ucundadır, ama hatırlayamazsınız. Hatırlamaya çalıştığınızda niyeti yaratırsınız. Fakat aklınızı ne kadar çok zorlarsınız, bilgiyi hatırlamaktan o kadar uzaklaşırsınız. Sonunda egonuzu ortadan kaldırır ve hatırlamaya çalışmaktan vazgeçerseniz, niyet sonsuz düzenleyici gücüyle ruhani alana girer. Başka bir düşünceye geçseniz de, bilinçli bir katılımınız olmasa da ruhani alan bilgi arayışına devam eder. Daha sonra birdenbire siz sinemadayken veya yatmaya hazırlanırken, hatırlamaya çalıştığınız isim far-kındalığmıza ulaşır ve aklınıza gelir. Bu bilindik örnek niyetin nasıl çalıştığını gösterir. Tüm yapmamız gereken niyeti yaratmak ve evrenin kontrolü ele almasına izin vermektir.

Niyetin gücünü açığa çıkarmak için gereken tek hazırlık bilinçli zekâ alanıyla bağlantı kurmaktır. Ve bu bağlantı birçok yolla oluşturulabilir, en iyi yolu ise meditasyondur. Bir insan belirli bir bilinç seviyesine ulaştığında, niyetlendiği şey her ne ise olmaya başlar. Bazı insanlar bilinçli zekâ alanıyla o kadar güçlü bir bağlantı kurarlar ki, niyetlendikleri her şey gerçekleşir evrenin tüm düzeni onun etrafında düzenlenir. Bu kişilerin her niyetlerinin gerçekleştiğini söyeleyemeyiz tabii; gerçekte, bilinçli zekâ alanıyla bağlantıda olan insanlar evrenin niyetlerini benimserler. Niyetleri gerçekleşir, çünkü kozmik akıl kendi arzularını tatmin etmek için onları kullanır.

Niyetleri uygulamak için fırsatları aramak zorundayız, çünkü toplumumuzun büyük bir bölümü için fırsatlar bulun-hazır değildir. Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz, bir dağın tepesine çıkıp ruhani gelişiminize konsantre olmak için fazla fırsatınız olmayacaktır. Trafikte sıkıştığınızda veya ofiste önemli bir telefon görüşmesi beklerken serbest anlar yaşama olasılığınız daha yüksektir. Bunlar, sonsuz farkındalığı ve ruha dayalı niyeti uygulamak için daha olası fırsatlardır.

Niyet geçici bir heves değildir. Dikkat ve tarafsızlık gerektirir. Dikkatlice niyeti yarattıktan sonra sonuçtan bağımsız olmanız ve evrenin detaylarla ilgilenmesine izin vermeniz gerekir. Eğer buna izin vermezseniz ego devreye girer ve işlemi bozar. Niyetiniz fark edilmediğinde hüsrana uğrarsınız. Kendinize verdiğiniz önem tehdit altına girebilir veya kendinize acımaya başlayabilirsiniz. Doğadaki niyet kendi gerçekleşmesini yönetir. Bunu engelleyebilecek tek şey egomuzun bencilliği ve ihtiyaçlarıdır.

Tüm niyetlerinizin gerçekleşmesini sağlamanın en iyi yolu niyetlerinizi kozmik niyetle aynı hizaya getirmektir ve kozmik evrenin niyetiyle sizin niyetiniz arasında ahenk yaratmaktır. Bu ahenk yakalandığında uyumun hayatınızda çok daha büyük bir rol oynadığını göreceksiniz. Bu ahengi yaratmanın en iyi yolu minnettarlık tavrı geliştirmektir. Hayatınızdaki her şeye olan minnettarlığınızı kabullenin. Evrendeki yeriniz için ve hepimizin paylaştığı kaderi ilerletme fırsatı için şükredin. Ahengi yaratmak, her türlü yakınmayı bırakmaktır. Yakınma egodan gelir. Hayvanların kıskançlık veya yakınma problemleri yoktur. Niyetin duygusal yükle dolu olması sadece biz insanlar arasında vardır. Saf niyeti yaratmak için bu duygusal yükün gitmesini sağlamalısınız.

Niyet Evrenin Halısını Dokur - Yeterki İste Deepak Chopra - Omega Yayınevi

Kitaro Cosmic Love videosu

Orinoco Flow, İrlandalı kadın müzisyen Enya'nın Watermark adlı albümünde yer alan güzel parçalarından biridir. Parçaismi "sail away" olarak da geçmektedir.

Enya Orinoco Flow Lyrics videosu