"Doğayla uyumlu olarak yaşamak" deyiminin Maharishi Ayurveda' da çok kesin bir anlamı vardır: gerçekten gereksinim duyduklarınızla uyuşan sağlıklı arzuları olmak anlamına gelir. Sizi doğa yarattığına göre, gereksinim ve arzularınızın çakışmaması gerekir. Bunun nedenide bütün arzuların kuantum düzeyde, dinamik etkileşimleri her zaman dengeli olan hafif titreşimler olarak ortaya çıkmasıdır. Eger beden yada zihin dengeden çıkarsa, kuantunm bedenden düzeltici bir içtepi gönderilir ve bu sizde arzuladığınız bir şey olarak kendini gösterir.

Günlük Program: Doğanın Dalgalarına Biniş

Her gün güneş doğar ve batar. Aradaki zamanda yüzlerce degişik olay olur. Doğa okadar güzel düzenlenmiştir ki bu olaylar ne kadar farklı olursa olsun, bir ritme uyarlar. Aslında birbirinin içine yerleşmiş bir çok ritim vardır. Modern tıp bedeninizde bulunan çeşitli döngüleri ortaya çıkarmıştır. Kalbin her saniyenin dörtte üçünde çarpması çigerlerin dakikada 10-14 kez şişerek havayı çekmesi gibi. Fakat bedendeki bir çok degişiklik hala açıklanamamaktadır. Niçin bilimin ortaya çıkardığı gibi bir kişinin en kilolu hali akşam yedidedir.Niçin ellerimiz sabahın ikisinde en sıcaktır.

Ayurveda'nın yanıtı içimizde kuantum mekanik bedenin yönettiği "ana döngüler" bulundugudur. Hergün içimizden iki degişiklik dalgası geçer ve bunların her biride önce bir kapha döngüsü, sonra pitta, en sonunda da vata döngüsü getirir. Bu üç evre güneşin doguşundan batışına sonrada batışından doguşuna yer alır. Ortalama saatler şöyledir.

Birinci Döngü

6.00 - 10.00 Kapha
10.00 - 14.00 Pitta
14.00 - 18.00 Vata

İkinci Döngü

18.00-22.00 Kapha
22.00-02.00 Pitta
02.00-06.00 Vata

Doğayla uyumlu yaşamanın en temel yönlerinden biri, fiziksel varlığımızı destekleyen bu ana döngülere saygı göstermektir. Amacımız doğanın dalgalarına binmektir, onlarla savaşmak degil. Aslında bedeniniz zaten bu dalgalara biniyor, yada bunun tersine olan alışkanlıklarımız karşısında elinden geleni yapıyor.

Gün şafakta Kapha devresi ile başlar. Sabahın erken saatlerinin niçin Kapha olarak kabul edildiğini anlamak kolaydır. Beden yeni uyandığında yavaş,agır, gevşemiş ve sakindir; bunların hepside kapha özellikleridir. Fiziksel olarak en etkin, ve aynı zamanda iştahın doruk noktasında oldugu zaman öglendir, bu da ilk pitta devresinin ortasıdır.

Pitta yiyeceğin metobolize olmasından, enerji dağıtımından ve genelde daha etkili fiziksel işlevlerden sorumludur. Bu da faprikalarda işin en randımanlı olduğu zamanın niçin öğlen vakti olduğunu açıklamaya yardımcı olur. Bu ilk döngü saat 14.00'da başlayan bir vata devresi ile son bulur. Vata sinir sistemini denetler. Kişilerin zihinsel testlerde öğleden sonra en başarılı oldukları da araştırmacılar tarafından bulunmuştur. Sayıları en hızlı toplayabildiğimiz zaman (saat15.00) ve el beçerilerinde en iyi olduğumuz zaman (sat16.00) bu vata devresi içindedir.

Günün üçüncü döngüsü de aynı kapha, pitta ve vata devrelerini tekrarlar, fakat bu kez farklı görünümdediler. Akşam da sabahın erken saatleri gibi rahat ve yavaştır, fakat güneşin batışı bedeni durağan bir dinlenme yerine geri getirir. Bu kez kapha hareketsizlige yönelir.

Aynı şekilde pitta iştahı öğlenki kadar iştahlı değildir. Pitta akşam yemeğini siz yattıktan sonra sindirir, fakat beden uykuda olduğundan,ısı sizi sıcak tutmaya ve dokuların yeniden yapılması için yakıt sağlamaya kullanır. Sabahın erken saatlerindeki vata devresi kendini sinir sistemi yoluyla ifade eder, fakat öğleden sonra devresindeki gibi çabuk düşünmek yerine, beyin içtepilerinin bütün gece içinde en canlı olduğu rüya uykusunu uyursunuz.(buna REM uykusu da denir). Böylece bir günün döngüsü tamamlanır.

Deepak Chopra - Doğayla - Mükemmel Sağlık - yayınevi:İnkilap