Ayur Veda Beden Tipi… Maharishi Ayurveda'ya göre doğa herkese kendine özgü ayrıntılı bir plan vermiştir. Buna o kimsenin Prakriti'si yani beden tipi denir. (beden tipi testi bölümündeki basit testi cevaplayarak on temel beden tipinden hangisinin size uyduğunu bulabilirsiniz.) Bu daha üstün bir sağlık durumuna erişebilmek için en önemli adımdır, çünkü prakriti'niz size doğanın nasıl bir yaşam sürmenizi amaçladığını gösterecekdir.

Ayurvedaya göre bedeniniz kendisi için neyin iyi neyin kötü olduğunu bilir; doğa, doğru içgüdüleri size doguştan vermiştir. Bu doguştan gelen egilimleri farkına varıp onlara uymaya başladığınızda göreceksiniz ki fizyolojiniz sizden gelen çok az bir çaba ile kendine denge sağlayabilmektedir.

Bir Ayyur veda doktoru, beden tipinizi bildigi zaman, hangi tür beslenme, fiziksel etkinlikler ve iyileştirme yöntemlerinin size yararlı olacağını, hangilerininde yaramayacağını hatta zarar vereceğini söyleyebilir.

Beden tipinizi bilmek, kusursuz sağlığa atılan ilk adımdır.

Beden tiplerinin daha derin kaynağını bulmak için Maharashi Ayurveda, zihin ile bedenin birleşme noktasına bakar. Zihinde bir olay olduğunda, bedende de bunun karşılığı bir olay olur. Ayurveda'ya göre bu birbirine bağlılık, zihinle beden arasında bulunan ve düşüncelerin maddeye dönüştüğü bir yerde gerçekleşir. Bu yerde doşa denilen üç yürürlük ilkesi bulunur. Doşa'lar eşsiz ve çok önemlidirler çünkü zihnin bedenle olan diyaloğunu sağlarlar.

Bu üç doşa'ya Vata, Pitta ve Kapha adı verilir. Zihnin beden sisteminde binlerce ayrı işlevi düzenlemesine rağmen bu doşaların üç temel görevi vardır.

Vata doşası hareketi, Pitta doşası metobiazmayı, Kapha doşası yapıyı denetler.

Beden Tipinizin Belirlenmesi

Sadece üç doşa olmasına karşın, Ayurveda bunları on değişik şekilde birleştirerek on değişik beden tipi elde eder.

Tek Doşa tipleri: Vata - Pitta - Kapha

Bir doşa ötekilerinden daha yüksek ise tek doşa tipisiniz demektir. İkinci yüksek doşanızda dogal egilimlerinizi etkiler, ama çok daha az olarak.

İki Doşalı Tipler:

Vata - Pitta veya Pitta - Vata, Pitta - Kapha veya Kapha - Pitta Kapha - Vata veya Vata - Kapha

Aradaki fark az oldugu durumlarda ,ilk doşa ağır basar fakat ikinciside neredeyse aynıdır. Örnegin, Vata 85, Pitta 80, Kapha 40 Puanı Vata Pitta tipini gösterir. Eger V-69, P-86, K-69 gibi bir puanınız varsa ilk doşaya dikkat edin, ikinçisi zamanla açıklığa kavuşacaktır.

Üç Doşalı Tipler: Vata - Kapha - Pitta

Puanlarınız hemen hemen aynı ise V-88, P-75, K-82 üç doşalı bir tipsiniz. Yalnız bu tip pek sık görülmediği için cevaplarınızı tekrar gözden geçirmenizde yarar vardır.

Deepak Chopra - Mükemmel Sağlık - Ayur Veda Beden Tipi - yayınevi:İnkilap